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我用了海飞丝洗发水。你认为什么是好的？

脱发在一定程度上是正常的，尤其是在秋天。但是，超过一定量就是人体亚健康的表现。头发精血滋养，血气不旺。就像土壤不肥，庄稼不旺，头发不浓密，容易脱落。但是，我们应该把原因和外界区分开来，比如接触化学物质、染发和烫发。病理性：如果你有严重的疾病。是心理上的：比如精神压力、情绪刺激等等。总之，脱发是一种内在反应。注意饮食、休息、情绪、运动(加快血液循环)和加强头发的外部护理，如：使用营养丰富的发膜和修复洗发水，最好两到三天洗一次。让头发自然晾干。另一种方法是在洗好的头发上涂一层蛋清，稍微施点魔法后再洗。蛋清是一种蛋白质。发质差是缺乏蛋白质，也就是人体新代谢缺乏韧性。他们全部

脱发在一定程度上是正常的，尤其是在秋天。但是，超过一定量就是人体亚健康的表现。头发精血滋养，血气不旺。就像土壤不肥，庄稼不旺，头发不浓密，容易脱落。但是，我们应该把原因和外界区分开来，比如接触化学物质、染发和烫发。

病理性：如果你有严重的疾病。是心理上的：比如精神压力、情绪刺激等等。总之，脱发是一种内在反应。注意饮食、作息、注意情绪、运动(加速血液循环)和加强头发的外部护理，如：营养发膜、修复洗发水，最好两到三天洗一次。

让头发自然晾干。另一种方法是在洗好的头发上涂一层蛋清，稍微施点魔法后再洗。蛋清是一种蛋白质。发质差是缺乏蛋白质，也就是人体新代谢缺乏韧性。人每天掉60-100根头发是正常的。请及时咨询医生的专业意见。你越早寻求适当的治疗，对脱发的帮助就越大。

导致脱发的因素有很多。不过，只要防脱发的秘诀在手，就没什么好怕的。从日常生活中总结的十大经验可以帮助你解决烦恼。1、不要使用尼龙梳子和刷子。尼龙梳子和刷子容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。

最佳选择是黄杨木梳和猪鬃刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。2.经常洗头。洗头间隔2-5天，洗头的同时做按摩，保持头皮清洁，促进血液循环。

3.不要使用强脱脂或碱性洗发水。这种洗发水脱脂脱水性强，使头发干燥，头皮容易坏死。选择对头皮和头发没有刺激性的天然洗发水，或者根据自己的发质选择。最好不要一直使用某种洗发水。4.戒烟。

吸烟会引起头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。5.控制饮酒。白葡萄酒，尤其是热白葡萄酒，会在头皮上产生热空气和水分，导致脱发。即使是啤酒和葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天(即停止饮酒)。

6.消除精神抑郁。精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发，抑郁越深，脱发越快。对于女性来说，如果她们过着忙碌的生活，保持适当的运动量，她们的头发会又亮又黑，充满活力。因此，深呼吸、散步、放松体操等可以消除一天的精神疲劳。

7.烫发和吹风时要小心。当吹风机的温度达到100度时，会破坏头发组织，损伤头皮，所以要避免频繁吹风。烫发频率不宜过多。烫发液对头发影响很大。烫发太多会对发根造成很大伤害。8.多吃蔬菜，防止便秘。

我们应该坚持多吃谷物和水果。比如蔬菜的摄入量减少，容易引起便秘和“脏血”，影响发质。9、空调要合适。空调的暖湿空气和冷空气都可能是脱发和白发的原因。空气太干燥或湿度太高都不利于保护头发。

10.注意帽子和头盔的通风。头发热得受不了。戴帽子和头盔会让你的头发又长又时间不透气，这很容易窒息你的头发。特别是发际线内被帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛，引起脱发。因此，帽子和头盔的通风条件要做好，比如放置一个中空的帽衬或增加小孔。

减少脱发的秘方如果你的头发变得稀少，用1茶匙蜂蜜、1个生蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油，与2茶匙洗发水和适量洋葱汁混合，混合均匀，涂在头皮上，戴上塑料薄膜制成的帽子，用温暖的毛巾加热帽子顶部。

一两个小时后，用洗发水洗头。坚持时间，头发的稀疏度会得到改善。饮食上注意选择有利于毛发生长的食物：(1)应补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物；(2)应补充铁，并多吃大豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

(3)多吃含碘量高的食物。(4)应多吃碱性物质，如新鲜蔬菜和水果。(5)应多吃富含维生素E的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜、百合、黑芝麻等。(6)多吃含黏蛋白和骨胶的食物为宜，如牛骨汤、排骨汤等。

在饮食中避免和避免以下食物：(1)烟、酒和辛辣食物，如洋葱、大蒜、韭菜、生姜、胡椒、胡椒、肉桂等。(2)避免油腻和热的食物(脂肪、油炸食物)。(3)避免糖和富含脂肪的食物，如肝脏、肉类、洋葱和其他酸性食物。

当人们每天梳头时，他们不得不掉一些头发，这是一种代谢现象。平均每天掉几十根头发是正常的。早春晚秋，由于激素分泌，女性的生理状况不容易保持平衡，有时也不用担心一天掉一百根头发。但是，如果不是这些情况，脱发会远远大于这个数字，所以要引起重视。

一般来说，女性脱发的原因如下：1。产后由于孕期分泌大量女性激素，头发有充足的生长激素。但是，由于分娩后激素分泌突然减少，头发自然会脱落很多，但这种现象是在分娩后6个月留下的

2。高烧高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。3。压力现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。

据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。4。节食节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。

因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。5。避孕药长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。6。烫发、染发过频频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。

7。发型影响扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。8。疾病影响某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。解决脱发问题的方法有：1。药物治疗。

2。手术植发。3。戴假发。4。适当的护发和整发。5。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。6。

补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。7。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。8。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

9。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。。收起